TRIATLON & FITNESS

Los triatletas tienden a poseer un muy buen vivel de fitness, por lo que muchos atletas amateurs escogen el tritlón especifícamente para obtener los múltiples beneficios que ofrece para la salud. Dado que las tres disciplinas son deportes de resistencias, casi la totalidad del entrenamiento para este deporte es de ejercicio cardionbascular ( ejercicio aerobico). Además, los triatletas deben prepararse para tres disciplinas diferentes, con lo que obtiene un mayor equilibrio de toda la musculatura del cuerpo. En coparación a un ciclista, que entrena fundamentalmente las piernas ( es decir, un solo subconjunto de la musculatura), un triatleta desarrolla una musculatura firme el las piernas, por el ciclismo y el trote, y además desarrolla buena musculatura en la parte superior, es decir brazos, pecho y espalda, debido a la natación. Tambien es un deporte que no cae en la monotonía, ya que se realizan tres tipos de preparacíon y la resistencia mental para el cambio de las tres disciplinas en la competición.


JAVI MOLINA ENTRENADOR PERSONLA BARCELONA