NO OLVIDES EL EJERCICIO CARDIOVASCULAR

Para lograr un cuerpo con un peso adecuado que te trasmita salud y sea atractivo,¿cuando es mejor realizar el ejercicio cardiovascular. Antes de la rutina, después de la sesión o en los días en que no realizamos entrenamiento de peso? Si tienes dudas, sal de ellas. Diseña tu progama cardiovascular con el objetivo de mantener la grasa alejada de ti. Empieza trabajando el músculo abdominal, hecho que suministrára sangre rica en proteina , y luego realiza el ejercicio cardiovascular. La combinación permitirá eliminar el ácido láctico y otros materiales sobrantes. Hacer veinte minutos de "cardio post-abdominales" tres veces por semana acondicionará tu corazón, pulmones y arterias.                                ENTRENADOR PERSONAL BARCELONA