¿Te sientes triste? Puede que algo falle en tu dieta. Sí, los sentimientos tienen un efecto físico y psíquico en nuestro organismo. Un chuletón agudiza el celebro, la pasta relaja y el chocolate, mejor no tener que abrazarse a él.Alimentación:
Para el estrés: lo mejor que puedes hacer es combinar carbohidratos.
Ej: macarrones, pan y arroz.
Para los días bajos: Si pasas por un periodo en que todo para tí es negro.
Ej: productos lácteos, pescado, marisco y frutas.
Para la ansiedad: Muy importante suprimir bebidas que contengan cafeína.
Cosas aconsejables: carnes, huevos, queso, nueces y verduras de hoja verde.
Para la falta de energía: Los alimentos que podemos ingerir son: pan integral, pollo, pescado y huevos.
Saludos, Javi.
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2 comentarios:
Es importante que te alimentes bien, porque los efectos secundarios de una mala alimentación pueden ser graves.
Este artículo tenlo en cuenta porque es vital.
Maite
Como te he dicho esta mañana, aquí está mi comentario :)
Me he leído tus posts desde el lunes y me gustan, creo que das esos consejos que siempre van bien escuchar y enterarse, ya que muchos los desconocen o no les dan importancia a esas cosas.
Pues nada Javi, por aquí me iré pasando, espero que te siga yendo tan bien el nuevo Blog y en la próxima actualización de mi Fotolog (www.fotolog.com/daveslife) ya te haré referencia :)
David Fernández (el profe del Lleó XIII xD)
dave~~'08
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